Yoga

Faste yogahold.

I løbet af en yogatime træner vi både styrke, smidighed og balance. Jeg sørger for at vi kommer hele kroppen igennem. Vi arbejder også med åndedrættet. Åndedrættet er en direkte vej til at få kroppen og nervesystemet til at slappe af, samtidig sidder den store vejrtrækningsmuskel fast på rygsøjlen og ved at træne vejrtrækningen kan vi også løsne op for spændinger i ryggen.

Yoga påvirker hvordan vi har det mentalt. Vores krop og sind hænger sammen, og ved at arbejde med kroppen og åndedrættet får vi det også generelt bedre. En yogatime er også en time til at tjekke ind med dig selv, og til at finde ro. 

Hver gang afsluttes der med en guidet meditation/kropsscanning og afspænding.

De faste yogahold foregår i Thorhallen, Ørstedvej 10, Jels, 6630 Rødding.

Medbring selv en måtte samt evt. et tæppe du kan bruge til afspændingen.

Der er max 9 personer på holdene.

Pengene gives ikke tilbage hvis du aflyser, men du er velkommen til at give din plads til en anden. Ved venteliste hjælper vi selvfølgelig med at se om andre er interesserede i din plads.

Yoga Event

Yoga & overgangsalderen lørdag d. 24/2-2024 fra kl. 10.15-11.45.

Yoga med fokus på at skabe balance i hormonerne. Specielt vil der være fokus på, hvad yoga kan gøre i forhold til overgangsalderen.

Det foregår på Planetariet, Søvej 36, Jels, 6630 Rødding.

Medbring yogamåtte og evt. et tæppe.

Pris 195 kr.

Mandag 18.00-19.15 opstart 8. januar 2024

Forløb på 10 gange med opstart mandag d. 8. januar. Fri i uge 7.

Datoer: 8/1, 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 19/2, 26/2, 4/3, 11/3, 18/3.

Pris 920 kr.  (Alt optaget)

Mandag 19.30-20.45 opstart 8. januar 2024

Forløb på 10 gange med opstart mandag d. 8 januar. Fri i uge 7.

Datoer: 8/1, 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 19/2, 26/2, 4/3, 11/3, 18/3.

Pris 920 kr. (Alt optaget)

Jeg har været med på Birgittes yoga-hold de sidste 5 år. Birgitte er ekstraordinært engageret og nærværende, og skaber en beroligende atmosfære, hvor jeg får styrket sind og krop gennem dybe yoga-øvelser.

Hendes ekspertise og dedikation gør hver session fordybende, især med det sidste kvarters afspænding, der efterlader mig med en følelse af indre ro og balance.

Min allerbedste anbefalinger af Birgitte.