Bær over med dig selv

Bær over med dig selv

Sundhedsråd nr. 10 og nok det vigtigste af dem alle. Bær over med dig selv, når du glemmer de først 9. Ingen er perfekte, men hvordan håndterer du det, når du ikke helt har levet op til det du gerne ville. Vender du det mod dig selv? eller tager du dig kærligt af dig...

Respekter dine egne grænser

Respekter dine egne grænser

Sundhedsråd nr. 9. Respekter dine egne grænser. Hvad sker der, hvis du liger går lidt længere end du egentlig har lyst til? Hvis du lige undertrykker kroppen lidt mere, fordi der lige er noget du skal nå, eller noget du tænker du bør gøre? Så sender du et signal til...

Giv din glæde og kærlighed til andre

Giv din glæde og kærlighed til andre

Sundhedsråd nr. 8. Giv din glæde og kærlighed til andre. Grundtvig siger det så godt. "Det er så yndigt at følges ad for to, som gerne vil sammen være, da er med glæden man dobbelt glad, og halvt om sorgen så tung at bære." Ikke nødvendigvis kun ment på kærester, men...

Fokuser på sundhed fremfor sygdom

Fokuser på sundhed fremfor sygdom

Sundhedsråd nr. 5. Fokuser på sundhed fremfor sygdom. Vi ved det jo godt, jo bedre vi har det inden i, jo bedre får vores krop det også. Sygdom sætter ofte gang i frygt og bekymring. Bliver jeg rask? Hvordan kommer det til at påvirke mig selv og mine omgivelser?...

Vær taknemmelig

Vær taknemmelig

Taknemmelighed. Sundhedsråd nr. 4. I dag hvor vi alle har det meste af det vi behøver. Det er de færreste der ikke har et sted at bo eller råd til mad, så glemmer vi ofte at være taknemmelige for det vi har. Taknemmelige for den mad vi får, de mennesker vi har i vores...

Tilgiv dem du mener har gjort dig uret

Tilgiv dem du mener har gjort dig uret

Tilgiv dem du mener har gjort dig uret. Sundhedsråd nr. 3. Vi er alle mennesker, og vi kan ikke undgå at gøre hinanden ondt. Tilgivelse handler ikke om at acceptere det der er sket, men mere om at give slip. Erkende at det kun tynger dig, som vandet på bærrene der...

Gør ting der gør dig glad

Gør ting der gør dig glad

Det andet sundhedsråd er Gør ting der gør dig glad. Nu skal der handling på vores forhold til os selv. Får du gjort ting du elsker, ting der får der til at blive glad inden i. Eller har du mere travlt med at please andre.  Nogle gange spørg jeg folk kan du nævne 10...

Elsk dig selv

Elsk dig selv

Når vi tænker på at være sunde, fokuserer vi ofte på, hvad vi spiser og hvor meget vi bevæger os. Men min erfaring siger mig, at der er andre ting der er er mindst lige så vigtige. Nr. 1 mentale sunhedsråd er helt klart Elsk dig selv. Ikke altid det nemmeste, men...

Hvad sker der når vi dør?

Hvad sker der når vi dør?

Sjælen er et begreb der ifølge wikipidia kan defineres ”som den åndelige essens af et menneske. Ofte bruges sjæl mere eller mindre synonymt med begrebet ånd, selv om det, i hvert fald ifølge nogle...

Hvad er spiritualitet?

Hvad er spiritualitet?

Er du spirituel? Er du religiøs? Er du tilhænger af New Age? Eller tror du bare på, at der er mere mellem himmel og jord uden helt at kunne sige hvad det er. Hvis du er som flertallet af de mennesker jeg kender, tror du på et eller andet uden...

Er der beviser på liv efter døden?

Er der beviser på liv efter døden?

Hvad ved vi om døden? De fleste tænker nok, at deres hjerte stopper med at pumpe blod, deres lunger stopper med at trække vejret, hjernen stopper med at fungere, men hvad så? Er det hele slut der eller er der mere? Handler det om at tro eller er der beviser for det?...

Hvorfor har vi smerter?

Hvorfor har vi smerter?

Hvorfor har vi smerter? Og hvordan slipper vi af med dem? Vi har alle prøvet at have smerter, og ved at de er til konstant irritation imens de varer. Nogle gange bliver smerterne ved, og ofte søger vi læge, fysioterapeut, kiropraktorer m.m., for at...

Hvad er placebo og nocebo?

Hvad er placebo og nocebo?

Alle der har set programmer i fjernsynet hvor man prøver at teste alternativ behandling, har hørt ordet placebo blive omtalt. Det er gerne det ord lægerne bruger, hvis dem der medvirker får det bedre. Placeboeffekten kalder man det, hvis man...

Krop versus sjæl

Krop versus sjæl

Når man får en sygdom/skade er der gerne flere lag, man kan se skaden ud fra. Der er det rent kropslige, hvor man kan se en fysisk skade, så er der laget med sindet, som bliver påvirket af den fysiske skade. Først kan der opstå...

Hvad er healing?

Hvad er healing?

Hvad er healing? For nylig blev jeg spurgt om hvad healing egentlig er for noget? Der har været en udsendelsesrække på tv2 om healing ”Healing – den sidste udvej” Første afsnit kan ses...

Hvordan hænger krop, sind og sjæl sammen?

Hvordan hænger krop, sind og sjæl sammen?

De fleste ved godt, at vores fysiske krop er opbygget af muskler, sener, ledbånd, nervesystemet, organerne m.m. Men hvordan tænker man egentlig kroppen er opbygget ud fra en mere alternativ tilgang? Inderst er der den fysiske krop, som vi alle kender, og som vi slet...